Step / Combi StepPump

Houd je van choreografie dan houd je van Step

Een Steples is een intensieve aerobe training. In 50 minuten wordt in blokken een danscombinatie op en om de step heen aangeleerd. Het voortdurend op en van de Step stappen maakt de les zwaar voor de been- en bilspieren. Een hele fijne manier om veel calorieën te verbranden. We sluiten de les altijd af met een intensieve korte buikspierworkout.

De Combi StepPump is een combinatieles van Step en BodyPump. Na een half uur aan een stepchoreografie gewerkt te hebben, wordt dezelfde choreografie met dumbells in de hand uitgevoerd, waardoor het hele lichaam getraind wordt. We sluiten de les af met core-stability en een aantal rek- en strekoefeningen.

Lees meer