Een Steples is een intensieve aerobe training. In 50 minuten wordt in blokken een danscombinatie op en om de step heen aangeleerd. Het voortdurend op en van de Step stappen maakt de les zwaar voor de been- en bilspieren. Een hele fijne manier om veel calorieën te verbranden. We sluiten de les altijd af met een intensieve korte buikspierworkout.