Een mindful les waarin je elementen uit de Tai Chi, Yoga en Pilates in mooie kracht, stretch en balans combinaties terug zult vinden. De oefeningen worden uitgevoerd op rustige muziek. Het is een kwartaalles van Club Joy, het herhalen van de oefenstof geeft lichaam en geest de tijd de oefeningen te herkennen, wat verdieping geeft op diverse vlakken.